茯苓怎么吃祛湿最好 茯苓如何吃祛湿最好


茯苓怎么吃祛湿最好 茯苓如何吃祛湿最好

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1、茯苓红豆薏米粥.茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥,茯苓有很好的祛湿效果,同时薏米也有很好的祛湿的效果 。两种食材一起煮粥,祛湿的效果加倍,身体中没有湿气,身体就会更加健康 。同时如果体内没有湿气,茯苓薏米粥对保养脾胃的效果也是很好的,常吃强健脾胃 。将薏米和红豆洗净煮烂,然后加入薏米粉煮成粥就可以食用了,为了口感更好,可以加入一点白糖 。
2、茯苓茅根煲猪瘦肉 。茯苓茅根煲猪瘦肉汤,土茯苓,性甘平,有很好的利湿热解毒,健脾胃,解毒,除湿,利关节的效果,茅根有很好的解毒的效果 。所以茯苓茅根煲猪瘦肉不仅有很好的去除湿气的效果,同时还有清热解毒的结果,这对身体是很好的,尤其是对脾胃不好的人,吃一点对身体是很好的 。制作需要准备原材料包括猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣,充分洗净,先把肉过一下热水,放在锅里煮,大伙煮沸,小火慢炖约两个小时,加上食盐之后就可以食用了 。
【茯苓怎么吃祛湿最好 茯苓如何吃祛湿最好】3、荷叶茯苓粥 。荷叶茯苓粥对身体的保养效果也是很好的,荷叶对身体出现上火的现象有很好的改善的作用,比如说:肝火、脾火等,这些身体器官出现上火的现象,多喝点荷叶茯苓粥,对身体是很好的 。同时茯苓有祛湿健脾的效果,多喝荷叶茯苓粥对身体是很好的 。先将荷叶煎汤,去掉里面的荷叶渣之后,加入茯苓和粳米一起煮成粥,煮熟之后就可以吃了,加点糖口感更好 。
4、茯苓赤小豆煲猪骨汤 。吃茯苓赤小豆煲猪骨汤,首先是口感很好,汤汁香醇浓厚,喝着很爽口,同时它对人们的身体滋补的效果是很好的 。茯苓赤小豆煲猪骨汤含有丰富的营养物质,不仅有祛湿利水的功效,同时还有温补胃部、补气益气的效果,滋补身体的效果是很好的 。原材料猪骨、扁豆、土茯苓、赤小豆,洗净浸泡一会,猪骨切断热水烫一下,最后一起煮汤,煲上两个小时,吃之前加食盐调味就可以 。