戒烟需要注意什么 戒烟需要注意哪些


戒烟需要注意什么 戒烟需要注意哪些

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1、戒烟期间一定要戒酒,因为如果你喝酒的话会大大的降低戒烟的成功率 。
2、戒烟期间一定要选择在工作不是很繁忙的时候,因为工作压力大的时候,你往往想去吸烟,戒烟的时候,如果出现非常的紧张的时候多到外面去散散步 。
【戒烟需要注意什么 戒烟需要注意哪些】3、吃东西的时候就多吃水果,多喝水,然后吃一些无糖的口香糖,千万不要吃太多的其他的食物,否则会长得很胖,这一点,是特别要注意的 。