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1、冬天坐月子 ， 可以吃的水果有香蕉 ， 苹果 ， 木瓜 ， 榴莲 ， 奇异果等 ， 这些水果不但能丰富乳汁 ， 还能促进身体的恢复和宝宝肠道的吸收 。还可以多吃一些橄榄、葡萄、菠萝 ， 龙眼 ， 山楂等 。
【冬天坐月子可以吃什么水果和蔬菜 冬天坐月子可以吃什么水果】2、坐月子一定要保证充足的睡眠 ， 生活要有规律 ， 不要过于劳累 ， 或者是提重物等 ， 要注意个人的卫生 ， 不进行盆浴或是穿束身的衣服 。平时一定要富有营养 ， 多吃一些 ， 含有微量元素和维生素的蔬菜和水果 ， 一个月内禁止性生活 。
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