在“应试教育”的影响下 ， 中学生的学习时间长 ， 心里压力大 。这样作为教师、可以帮助学生通过以下几方面进行压力释放：
1、学会放松 ， 多参加体育活动、艺术活动 ， 这样可以分散注意力 ， 调节心情 。
2、与人谈心 。要使学生知道有问题要学会求助 ， 在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象 ， 如心理咨询电话等等 。无论何时都可以与人谈话 ， 学会与人谈心一辈子收益 。
【学生在课堂中的注意特点有哪些】3、学习写日记或周记 。学生用笔与自己谈心 ， 把心灵的轨迹用文字描绘下来 ， 对心理健

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