平均配速是多少呢?平均配速是速度的一种 。平均配速指的是每公里需要的时间，配速一般在马拉松训练和比赛的过程中经常使用的一个速度概念 。
平均配速计算公式＝时间／路程，配速就是每跑1公里／1英里（国内通常指每公里）所需时间，用来形容速度的快慢，用时间单位来表示，一般以X分X秒来描述 。
平均配速的特点
运动是需要匀速的，运动在匀速的状态下才能更大程度上发挥自己的潜力，运动比赛在一定程度上考验的是参赛者的耐力 。
比如一个人跑10公里用了1小时5分钟，那么平均配速就是6分30秒，也可以省略单位记为配速630 。不过，配速并不需要去费心计算，可以通过手机APP结合手环数据测得 。
因此控制好跑步时的配速，是每个想通过跑步改善身体状况的人必学的一课 。而由于每个人的身体健康状况各不相同，在选择配速的时候，要根据实际的身体状况来确定 。
平均配速的计算是用行驶的路程除以行驶这段路程的时间，配速指的是跑每公里要消耗的时间，在马拉松比赛上配速是很常见的，马拉松参赛者者使用GPS手表去测自己的配速 。
平均配速20'24'是什么意思平均配速指的是配速是速度的一种，有两个参数：一个是speed（速度）就是每小时多少公里，另外一个叫做pace（配速）是每公里多少分钟 。配速越低说明用时越短，跑的越快 。
平均配速指的是配速是速度的一种，有两个参数：一个是speed（速度）就是每小时多少公里，另外一个叫做pace（配速）是每公里多少分钟 。配速越低说明用时越短，跑的越快 。
配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来 。平均速度的大小与选定的时间或位移有关，不同时间段内或不同位移上的平均速度一般不同，必须指明求出的平均速度是对应哪段时间内或哪段位移的平均速度，不指明对应的过程的平均速度是没有意义的 。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力 。很
平均配速是指什么?平均配速是指每公里所需要花费的时间，是计算时速的一种方式 。
平均配速有两个参数：一个是speed（速度）就是每小时多少公里，另外一个叫做pace（配速）是每公里多少分钟 。配速是耐力项目中的关键指标，一些教练认为，运动员在训练时，以适合身体条件的配速来进行训练可以起到刺激身体，提高运动成绩的作用 。
提升配速的关键——间歇跑
刚开始跑步时，耐力会比较差，经过一段时间训练后，耐力会有所提高，但如果你仍然维持原来的训练量和训练水平，你的耐力水平就会停滞不前 。
间歇跑就是一种“以毒攻毒”的训练方法，你跑步不是喘气吗？那就一不做二不休，跑得再快一些，喘得更厉害一些 。下次跑步就会轻松很多 。
所谓间歇跑就是快速跑一阵，休息一下，再接着跑，接着休息，不断循环的跑法就是间歇跑 。它的核心特征就是高强度跑和休息穿插交替进行，因为你不可能一直猛跑 。
平均配速8'12'是什么意思?
平均配速8'12'是什么意思每跑一千米平均用时8分12秒；平均配速是速度的一种，代表跑一公里所需的时间 。
在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间 。配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实袜昌握际速度和配速联系起来 。
当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出跑步者的即时配速，供跑步者调节自己的跑步速度 。
扩展资料
运动魅力
1、马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放 。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似告庆曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景 。
2、马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容 。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动迅庆员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛 。
平均配速14'12'是什么意思
平均时速是14分12秒 。平均配速指的是困斗扮每公里所需要的时汪灶间，时间上面有个符号是分，两个是秒，所以是14分12秒 。平均配速是计算时速的一种方式；多数应该在短跑、长跑、销消马拉松比赛和训练中 。
想问一下平均配速是什么？平均配速指的是每公里所需要的时间，配速是速度的一种 。配速是马拉松运动的训练中使用的概念 。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力 。配速的把握可以靠速度感，把实际速度和配速联系起来 。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出即时配速，供参考调节自己的跑步速度 。
计算平均配速的意义：
1.平均配速指的是配速是速度的一种，是每公里所需要的时间 。配速越低说明用时越短，跑的越快 。
2.因为速度感能把握速度，所以平时的跑步要注意时机，请结合实际的速度和速度 。平均速度与选择的时间或位移相关，平均速度因时间段或位移而异 。需要指出与计算出的平均速度对应的时间带和位移，不指出对应过程的平均速度就没有意义了 。
3.马拉松重视匀速，只有在匀速状态下才能更好地发挥自己的实力 。很多跑步爱好者都注意控制速度 。他们把自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，计算出他们的预期成绩是马拉松 。试着使马拉松的分数与速度一致，在旅行中以同样的速度跑 。
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