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1、刺梨泡水方法
【刺梨泡水正确方法 刺梨泡水注意事项】（1）第一次的水充至杯子的1/3处 ， 摇晃几下然后倒掉水 。
（2）用热水充至80%满 ， 盖上杯盖焖至10分钟 ， 因为刺梨干果比较坚硬 ， 需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质 。
（3）开盖就可以饮用了 ， 之后直接续水即可 ， 不需刻意再盖盖了 ， 直至刺梨不在释放出营养物质 。
2、注意事项
（1）刺梨性凉 ， 对于阳虚体质的人来说 ， 长期喝刺梨干泡水会导致口干上火 ， 所以喝刺梨干泡水还是要适量 。
（2）刺梨有健胃消食的作用 ， 天天吃可能会闹肚子 ， 慢性肠炎、脾胃虚寒的病人最好不要吃刺梨干 。
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