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1、勿过早减外衣，“燥寒冻肉，湿寒入骨 。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣 。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病 。
2、年老体弱者勿用冷水，按中国五行学说，水对应肾，肾主骨 。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛 。
【雨水节气养生注意事项 雨水时节怎么防病养生】3、洗头及时吹干，洗头淋浴后要及时吹干头发和擦干身体，不然一则容易感冒，二则容易湿气进入体内 。

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