【女性健康瘦身方法 女性健康瘦身方法有哪些】

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1、蜂蜜瘦身法 。用蜂蜜来瘦身 ， 蜂蜜里含有的糖食果糖 ， 和蔗糖等糖类还是有区别的 ， 蜂蜜既能增加水的甜度 ， 配合柠檬 。每天早晚喝一杯 ， 可以有效刮除体内的脂肪 ， 另外蜂蜜水会增加你的饱腹感 ， 吃的饭就相对少了 。
2、西柚是最具有瘦身功效的水果了 。西柚可以代替一些热量较高的食物作为某天的三餐选择 ， 但因为营养成分的单一 ， 不可长期坚持 ， 如果饥饿的话可以吃一些清淡的粥作为补充 。
3、呼啦圈外加踮脚尖 。呼啦圈的瘦腰瘦臀功效还是很明显的 ， 但是要坚持下去才有效果 。另外针对一些女孩子腿部较粗的状况 ， 可以采用踮起脚尖和绷紧腿部的动作 ， 每天空闲的时候可以做个十几组 ， 轻松又减肥 。

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