鲜银耳一次吃多少合适 鲜银耳每天吃多少合适


鲜银耳一次吃多少合适 鲜银耳每天吃多少合适

文章插图
1、一般建议每次食用银耳在15克左右为宜,既能避免吃银耳过量而给身体带来伤害,又满足身体对营养的需求 。
2、吃银耳的最佳时间
3、从季节上来看,每个季节都是可以喝银耳汤的 。春天喝银耳汤,可以发挥银耳汤清肺、润肺的功效;夏天喝银耳汤可以发挥银耳汤下火、降火的功效;秋天和冬天比较寒冷,而银耳属于寒性食物,因此最好不要多喝 。
【鲜银耳一次吃多少合适 鲜银耳每天吃多少合适】4、从时间上来看,下午喝银耳汤最好 。早上空腹不适合吃甜食,晚上吃容易发胖,下午吃容易消化,是最好的 。