幼儿营养餐食谱大全

1、原料:面条、蔬菜
(1)如果你时间有限可以给孩子煮点面条吃 。把水烧开然后把面条放进去,稍微放一点盐就可以了,然后把青菜稍微切碎点放进去 。等煮熟了就可以盛出来了,为了宝宝营养均衡,可以在里面添加一点肉松给宝宝吃 。
2、食材:鸡蛋、水、盐
(1)因为宝宝的牙齿和肠胃功能还不健全,所以吃些软的食物,这个时候可以给孩子做鸡蛋羹 。打几个鸡蛋在碗里然后放点水,放一些盐,拿筷子使劲搅拌均匀放在锅里蒸熟就可以了 。
(2)为了美观,你可以在鸡蛋羹表面用食物制作一些图形 。
【幼儿营养餐食谱大全】3、食材:混沌
(1)孩子喜欢吃饺子,可是饺子稍微有点硬,那就可以给宝宝煮混沌吃了 。把包好的混沌放在锅里煮,熟了之后连汤和混沌一起盛出来 。
(2)煮过的混沌比较软,孩子吃起来不会更使肠胃产生刺激,而且味道鲜美,可以更换里面的馅,来补充宝宝所需要的营养 。
4、食材:小米、枣类
众所周知小米是非常有营养的食物,而且味道也很好喝,最重要的是也非常柔软,所以给宝宝吃非常适合 。不仅如此,小米粥做起来也相对简单一些,熬的时候要小火慢熬,这样才会熬出来的香 。当然可以在里面放些枣类的食物在里面一起煮,增加营养 。
5、随着宝宝逐渐的长大,可以吃的东西越来越多,我们可以做一些营养丰富而且美味的汤来满足宝宝的要求 。放些豆腐和虾在里面营养种类很丰富,而且虾的香味也可以提汤的味道,让宝宝喜欢上喝汤 。
6、当然我们也可以给宝宝吃些炒菜,比如豆腐 。有些菜相对来说还是比较硬的,不利于宝宝咀嚼,但是豆腐就完全避免了这样的事情出现,最重要的是宝宝应该多吃些豆类的食物,可以补充蛋白质 。
7、包子很多人喜欢吃,但是做起来会麻烦一些,但是宝宝吃起来会很喜欢,因为他里面的馅子的味道也很香,而且是发酵过的面食,所以吃起来也不会出现危险 。所以可以做给宝宝吃 。