长白头发和人的寿命有关系吗？如何减缓出现的速度？( 二 ) _健康小知识

长白头发的人长寿吗？
根据以上导致白发生成的因素，可见白发的出现，都不属于长寿的象征。慢性病、营养不足、黑色素变少、精神压力过大等因素，不仅可能导致黑发变白，而且可能损害身体健康，进而影响一个人的寿命。

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但是，又不能单纯地说长白头发的寿命就短，根据目前的研究结果，白头发与寿命的长短没有必然的联系。如果是因为遗传因素导致白发出现，而非疾病因素引起的，那么对寿命的影响几乎没有，也可以活得很长。生活中我们可以看到一些鹤发童颜的老人，身体却很健康，寿命远超一般人。
如何减缓白头发出现的速度？
如果是遗传因素导致的白头发出现，那么改变的机会不大，但是可以通过后天的努力，减缓白头发出现的速度，比如经常运动，少吃辛辣刺激、高油、高盐、高糖的食物，注意睡眠，避免用脑过度。

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如果是因为疾病、营养不足、黑色素变少、精神压力过大等因素导致白头发的出现，那么要找出病因，及时治疗原发性疾病，要保证膳食营养的全面、均衡，要经常锻炼身体，保持心情愉悦，少加班、少熬夜，有利于减少体内有害物质的产生，保证体内黑色素的合成和分泌，进而延缓衰老，减缓白头发出现的速度！

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【长白头发和人的寿命有关系吗？如何减缓出现的速度？】总之，长白头发与寿命的长短没有绝对的关系，但是，白头发在一定程度反映了一个人的健康状况和衰老程度，一定要引起足够的重视。尤其年轻人，如果白发过多，必要的时候，可以找专业医生，寻求诊治。此外，无论有没有白发，养成健康的生活习惯，生活有规律，经常适量运动，注意摄入营养元素的全面、充足，才是健康长寿的关键！