维生素b族的8大功效 维生素b族缺乏八大症状


维生素b族的8大功效 维生素b族缺乏八大症状

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1、有助于肠胃蠕动,维生素B族不但可以促进胃肠蠕动,促进胃酸分泌,并且在胃、十二指肠、肝、大肠毒素清理过程中,有积极作用 。
2、改善代谢问题,直接调理痛风根源,痛风是代谢障碍性疾病,患者非常痛苦,必须加强身体的代谢能力,维生素B族是推动人体代谢的不可缺少的重要物质 。
3、修复肝功能,预防酒精肝,酒精代谢会消耗身体所储存的水溶性维生素,特别是维生素B族,维生素B族能加速物质代谢,转化成能量,促进肝脏的代谢,保护饮酒者的肝脏,修复肝功能,预防脂肪肝和酒精肝 。
4、抗衰老,改善肤色,维生素B族能促进人体脂肪代谢,滋润皮肤,堪称“美容维生素”,其中维生素B1有润泽皮肤,防止老化之功,维生素B2有保持皮肤健美,使皮肤皱纹变浅,消除皮肤斑点的作用 。
5、消除焦虑、促进睡眠,维生素B族与钙、镁等矿物质是人体的基础营养,失眠很大一部分原因是由于身体中营养素的流失导致的,这些基础营养物质能改善睡眠障碍 。
【维生素b族的8大功效 维生素b族缺乏八大症状】6、预防老年痴呆,提高记忆力,高同型半胱氨酸的患者补充维生素B族可预防老年痴呆,提高记忆力 。
7、改善高血压,降低中风风险,H型高血压中风发生率比单纯高血压高5倍,维生素B6、叶酸、维生素B12是关键的维生素B族,可以帮助阻断高半胱氨酸的形成和产生过量胆固醇的作用 。
8、防治糖尿病神经病变,维生素B族滋养神经,修复损伤,维生素B族缺乏,糖代谢障碍,能量供应减少,神经组织易受累 。