【什么最养胃的食物有哪些 养胃食物有哪些】
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1、粥类 ， 当涉及到滋补胃 ， 粥的食物绝对是最好的选择之一 ， 特别是小米粥有更明显的养胃效果 ， 肉汤能有效促进胃液分泌 ， 帮助消化吸收 。
2、菠菜 ， 菠菜可以清洁人体胃部的热量 ， 防止便秘 ， 菠菜叶含有胰岛素样物质 ， 可以保持血糖稳定 。
3、黑木耳 ， 黑木耳中含有的植物胶 ， 能够在短时间内吸收留在肠内的“毒素” ， 并将其排出体外 ， 起到“洗涤”肠道的作用 。
4、蜂蜜 ， 蜂蜜的营养价值非常丰富 ， 而且非常有利于胃肠的消化和吸收 。
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