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1、芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益 。
2、莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰 。适合肺胃有热的宝宝食用 。
3、茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效 。
【小孩秋季上火吃什么好 小孩上火吃什么】4、莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳 。

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