地瓜和板栗一起能吃吗 地瓜和板栗一起吃的好处

【地瓜和板栗一起能吃吗 地瓜和板栗一起吃的好处】

地瓜和板栗一起能吃吗 地瓜和板栗一起吃的好处

文章插图
1、地瓜和板栗可以一起食用,在食物性味上,板栗性质温热,当中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素;而地瓜性平,味甘,当中含有丰富的淀粉 。
2、少量蛋白质,以及维生素E、维生素C、胡萝卜素等多种微量元素,以及硫胺素、烟酸、磷、钾、硒、镁等营养元素,这两种食物在性味、成分之间均无冲突,可以一起食用 。
3、板栗是一种营养价值极高的食物,它能缓解骨质疏松、动脉硬化,也能止血活血、养胃益脾等,是一种很好的营养果品 。