![卵巢保养有哪些好处 卵巢保养有什么方法](http://img.hubeilong.com/230804/10055W1X-0.jpg)
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现在很多美容养生馆都有为女性做卵巢保养的项目 , 卵巢保养不仅关系着女性能否受孕 , 更是关系着女性自身的健康状况 。那么卵巢保养有哪些好处?卵巢保养的好处调节生殖系统功能 做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能 , 增强卵巢功能 , 促进卵巢功能的进一步成熟 , 促进卵泡发育 , 调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌 , 从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症 , 减少白带 , 增加阴道分泌) 。
美容养颜 做卵巢保养的好处是保持青春容颜 , 推迟更年期的到来 , 延缓衰老 , 调节内分泌系统平衡 , 稳定机体内环境 , 提高机体免疫功能 , 延长经期 , 推迟经期的到来 , 真正令女性恢复生机活力 , 到达内外之美的和谐统一 。
塑造身材 做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线 , 再度激发女性的荷尔蒙分泌 , 增高体内激素水平 , 从而利于脂肪的代谢 , 腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线 , 修复妊娠纹 。
维护心理健康 做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理 , 年轻心态 , 平抚情绪 , 缓解紧张状态及压力 , 提振心情 , 让女性精力充沛 , 信心倍增 。
卵巢保养的穴位三阴交 三阴交在小腿内侧 , 当足内踝尖上3寸 , 胫骨内侧缘后方 。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点 , 三条阴经都要往这里通过 , 是一个十分重要的穴位 。每天用食指按揉5分钟 。
任脉 任脉行于胸腹正中 , 上抵颏部 。任脉与六阴经有联系 , 称为“阴脉之海” , 具有调节全身诸阴经经气的作用 。任脉是一条阴脉 , 也是女性的命脉 , 其中的关元穴 , 是妇科的一个大穴位 , 也是养阴气的地方 。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位 , 每天5分钟 。
带脉 带脉循行起于季胁 , 斜向下行到带脉穴 , 绕身一周 。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹 。带脉是胆经的一个很重要的穴位 , 是唯一一条横着的脉 , 后背经过命门 , 通过胆经到达阴部 。女性每天轻拍带脉200到300下 , 可以起到激活卵巢细胞的作用 。
血海穴 血海穴位于大腿内侧 , 髌底内侧端上2寸 , 当股四头肌内侧头隆起处 。血海穴是一个养阴血的穴位 , 但是由于穿袜子压迫 , 血海穴很容易受堵 。女性朋友可以把袜子挪下点 , 每天按揉血海5分钟 。
涌泉穴 涌泉穴 , 在人体足底穴位 , 位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 , 为全身俞穴的最下部 , 乃是肾经的首穴 。长期坐着就压迫膀胱经 , 而肾经是靠膀胱经供给的 , 膀胱被压迫供给不足 , 容易长肌瘤囊肿 。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿 , 对保养卵巢起到积极作用 。
卵巢保养按摩手法1、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油 , 均匀涂抹于腹部 , 从锁骨向肚脐方向顺势按摩;
2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压 , 上腹部加强横膈膜 。下腹部加强子宫卵巢区 。
【卵巢保养有哪些好处 卵巢保养有什么方法】 3、以肚脐为中心 , 顺时针方向深沉按下腹部 , 加强卵巢吸收 。
4、取适量的卵巢保养精油 , 涂抹于肾俞处 , 搓至身体发热即可 。
卵巢保养的正确方法注意营养平衡 除了蛋白质足量摄入外 , 脂肪和糖类应适量 , 同时要注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充 。适当补充维生素E可以清除自由基 , 改善皮肤弹性 , 推迟性腺萎缩的进程 , 起到抗衰老的作用 。
适当运动 运动有利于促进新陈代谢和血液循环 , 延缓器官衰老 。慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是卵巢保养比较适宜的运动 。
保证充足睡眠 会睡觉的女人不易老;晚餐不宜过饱;晚上不要做剧烈运动;维持和谐的性生活;保持精神愉快 , 缓解心理压力 。
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