卵巢早衰|月经过少的烦恼，中医来调一调( 二 ) 卵巢早衰

三、艾灸疗法
部位：三阴交、关元、血海以及下腹部等
方法：
1、温灸器灸：选择温灸器，内置燃着之艾条，放在穴位上。

2、隔姜灸：将姜蓉放入特制的灸器中，加入艾绒，放置在腰部或下腹部，点燃后灸之。

3、温和灸：手持点燃的艾条，在所选的穴位进行施灸。

四、耳穴疗法

取穴：子宫、卵巢、内分泌、膀胱、肾、脾、三焦等
月经量过少的注意事项
1.规律作息，避免熬夜
经常熬夜会干扰和破坏正常的卵巢功能，轻则导致月经紊乱、不孕，重则导致卵巢早衰。
2.注意“保暖”子宫
子宫附件本在身体属阴位，需暖，如果反其道而行之，就容易形成“宫寒” ，导致月经量少引起不孕。
3.注意饮食，防止过度节食
过度节食会让机体能量摄入不足，从而影响体内雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。
4.调节情绪，缓解压力
避免精神压力和情绪波动带来的刺激，防止由于长期压力过大或是消耗过多，出现卵巢早衰。
5.运动锻炼
加强锻炼，提高身体素质，也是调理月经的好方法。
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