好喝又不长胖的奶茶,薏米赤豆奶茶,喝上美容茶一整天元气满满

很多女孩子都喜欢喝奶茶 , 可是 , 又怕喝了后会长胖 , 这样 , 漂亮的衣服、裙子都穿不上了 , 这可怎么办呢?那么 , 今天我为大家推荐一款美容养颜 , 超级好喝又简单 , 而且又不怕长胖的薏米赤豆奶茶 。 让你喝完后 , 薏米的Q弹 , 红豆的醇香 , 牛奶的丝滑 , 满嘴留香 , 而且还美容的奶茶 。 做法如下:
第一、薏苡仁一小把(小火炒至微黄即可):薏苡仁具有祛湿、淡渗利水的作用 , 还可以健脾止泻 , 清热排毒益肺 。
好喝又不长胖的奶茶,薏米赤豆奶茶,喝上美容茶一整天元气满满
文章图片
第二、红枣十颗(去核):红枣富含维C , 具有健脾益气、养阴安神、养阴补血、延缓衰老等功效 。
好喝又不长胖的奶茶,薏米赤豆奶茶,喝上美容茶一整天元气满满
文章图片
第三、赤小豆:赤小豆具有利水消肿、清热退黄、解毒排脓、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用 。
好喝又不长胖的奶茶,薏米赤豆奶茶,喝上美容茶一整天元气满满
文章图片
第四、温热纯牛奶150毫升:牛奶中的钙、磷不仅数量多 , 牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养 , 它能够对婴幼儿以及青少年智力发育有重要的作用 , 是健脑和促进生长发育的最好钙源 。
好喝又不长胖的奶茶,薏米赤豆奶茶,喝上美容茶一整天元气满满
文章图片
好喝又不长胖的奶茶,薏米赤豆奶茶,喝上美容茶一整天元气满满】第五、冰糖一小块(看冰糖大小块而定):冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用 。
好喝又不长胖的奶茶,薏米赤豆奶茶,喝上美容茶一整天元气满满
文章图片
做法:先把炒熟的薏米和赤小豆泡5小时 , 再把食材洗净 , 将泡好的薏米、赤小豆下?加适量的水焖煮30分钟 , 放入红枣、冰糖再焖煮10分钟 , 出锅前放入200毫升的牛奶 , 即可食用 。
喝上这碗薏米赤小豆奶茶 , 就能感觉到薏米的Q弹 , 红豆的醇香 , 牛奶的丝滑 , 喝一口满嘴留香哟 , 这么好喝有奶茶 , 你当然不会再去买外面的奶茶了 。 这么好喝又简单 , 又不长胖的奶茶 , 快快收藏起来吧!同时 , 谢谢您的关注!!返回搜狐 , 查看更多
责任编辑: