好喝又不长胖的奶茶，薏米赤豆奶茶，喝上美容茶一整天元气满满 _健康小知识

很多女孩子都喜欢喝奶茶，可是，又怕喝了后会长胖，这样，漂亮的衣服、裙子都穿不上了，这可怎么办呢？那么，今天我为大家推荐一款美容养颜，超级好喝又简单，而且又不怕长胖的薏米赤豆奶茶。让你喝完后，薏米的Q弹，红豆的醇香，牛奶的丝滑，满嘴留香，而且还美容的奶茶。做法如下：
第一、薏苡仁一小把（小火炒至微黄即可）：薏苡仁具有祛湿、淡渗利水的作用，还可以健脾止泻，清热排毒益肺。

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第二、红枣十颗（去核）：红枣富含维C ，具有健脾益气、养阴安神、养阴补血、延缓衰老等功效。

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第三、赤小豆：赤小豆具有利水消肿、清热退黄、解毒排脓、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

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第四、温热纯牛奶150毫升：牛奶中的钙、磷不仅数量多，牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养，它能够对婴幼儿以及青少年智力发育有重要的作用，是健脑和促进生长发育的最好钙源。

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【好喝又不长胖的奶茶，薏米赤豆奶茶，喝上美容茶一整天元气满满】第五、冰糖一小块（看冰糖大小块而定）：冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用。

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做法：先把炒熟的薏米和赤小豆泡5小时，再把食材洗净，将泡好的薏米、赤小豆下?加适量的水焖煮30分钟，放入红枣、冰糖再焖煮10分钟，出锅前放入200毫升的牛奶，即可食用。
喝上这碗薏米赤小豆奶茶，就能感觉到薏米的Q弹，红豆的醇香，牛奶的丝滑，喝一口满嘴留香哟，这么好喝有奶茶，你当然不会再去买外面的奶茶了。这么好喝又简单，又不长胖的奶茶，快快收藏起来吧！同时，谢谢您的关注！！返回搜狐，查看更多
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