吃新鲜龙眼对身体有什么好处和坏处 吃新鲜龙眼有什么好处


吃新鲜龙眼对身体有什么好处和坏处 吃新鲜龙眼有什么好处

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【吃新鲜龙眼对身体有什么好处和坏处 吃新鲜龙眼有什么好处】吃新鲜龙眼有什么好处:
1、提供能量:龙眼营养丰富,富含蛋白质、维生素、矿物质,还含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖类,适量食用能为人体补充营养和提供能量,其还有补血、安神的功效,适合失眠、贫血者食用 。
2、美容养颜:龙眼味道甘甜,含有多种氨基酸、矿物质,还富含维生素A、维生素B、维生素C等,有抗衰防老、美容养颜的作用,经常吃龙眼可以使皮肤更加细腻、光泽 。