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1、香烟控制，计划好一包香烟吸的天数,每天吸几支也有规定,不许以任何理由违反.在家中则把香烟锁在抽屉里,钥匙由家人保管 。
【戒烟戒酒的最好方法 有什么戒烟的好方法】2、喝酒的话，建议需要在家人的帮助下，可以减少到一天1~2次，然后一天一次，最后不喝 。
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