多吃香蕉有什么好处和坏处 多吃香蕉有哪些功效和坏处呢


多吃香蕉有什么好处和坏处 多吃香蕉有哪些功效和坏处呢

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【多吃香蕉有什么好处和坏处 多吃香蕉有哪些功效和坏处呢】1、好处:香蕉中含有大量的微量元素,起到降血压的作用 。另外还含有一定量的钙,这种物质对高血压也有一定的预防作用 。能预防癌症,也能抑制癌细胞的再生 。还能够减肥瘦身 。这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维,吃后能增加饱腹感,减少身体对其他食物的摄入 。
2、坏处:适量的吃,一天一根到两根对身体有好处,但是过量的食用就会引起肥胖 。不能在空腹的情况下吃香蕉,不然对胃酸分泌不利,会损伤胃黏膜引发胃病 。