一天吃多少粒枸杞最好 长期干嚼枸杞子亲身经历


一天吃多少粒枸杞最好 长期干嚼枸杞子亲身经历

文章插图
1、枸杞一天吃40粒左右为宜 , 也就是10g左右 。
【一天吃多少粒枸杞最好 长期干嚼枸杞子亲身经历】2、不同大小的枸杞略微有所差异 , 优等的枸杞 , 1g大概是5-6粒;如果是甲等的 , 1g应该是7-10粒;如果是乙等的 , 1g应该是11-15粒 。优等的大粒的枸杞子 , 每次应该吃15-18粒;如果是甲等的枸杞子 , 应该是20-30粒;如果是最小的 , 应该是30-40粒即可 。