什么食物对肝脏有好处 盘点对肝脏好的食物


什么食物对肝脏有好处 盘点对肝脏好的食物

文章插图
1、食醋,食醋有养肝、健胃、杀菌及解毒的功效,烧菜时加一些,可促进钙、铁、磷等成分的溶解,易被机体吸收 。蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能 。蜂蜜中不但含有肝细胞易于吸收的葡萄糖,而且还能促进组织的新陈代谢,增加肝糖的储存,因而可提高机体的抗感染能力蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质、氨基酸 。蜂蜜比蔗糖(砂糖的主要成份)更容易被人体吸收 。
【什么食物对肝脏有好处 盘点对肝脏好的食物】2、蜂蜜,蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质、氨基酸 。蜂蜜中的葡萄糖易于肝细胞吸收,而且还能促进组织的新陈代谢,增加肝糖的存储,可提高机体的抗感染能力,具有养肝和保护肝脏的功能 。
3、枸杞,《本草纲目》中记载“枸杞,补肾生精,养肝......明目安神,令人长寿.枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾的功效,枸杞可以用来泡酒,泡茶,煮粥食用 。
4、猪血,猪血不仅有解毒清肠,美容养颜的作用,还有补中益气,滋阴养肝的功效,但湿热痰滞者慎用 。
5、大蒜,大蒜可杀菌,能促进淋巴细胞增生,增强肝脏中解毒酶的活性 。
6、红枣,红枣有补血养肝的作用,可以补肝血,适合肝血不足的人 。