怎样能忘记做的梦

【怎样能忘记做的梦】1、一般转移注意力,比如去一个新的地方,找一下朋友玩,和朋友倾诉一下自己的不愉快,多运动运动就会容易忘掉自己做的梦 。
2、我们每天经过白天的辛勤工作 , 夜晚都要睡眠 , 它是一种周期性的,自然的,循环的,接近完全丧失意识的一种状态,我们一生三分之一的时间都在睡觉,而梦就是在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象 。做梦可以分为两种情况:第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态,并非真正的梦境,一般发生在浅睡眠时 , 说明此时处于似睡非睡的状态 。第二种是栩栩如生的梦境 , 发生于快速眼动睡眠时期 。第一种说明睡眠浅,后者代表睡眠质量好 。