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【吃荔枝上火怎么办?】1、因为荔枝里面含有大量的果糖 ， 果糖食用多了以后会占用胰岛素 ， 会影响血葡萄糖的代谢 ， 会造成低血糖的反应 ， 表现为头晕、出冷汗 ， 甚至头痛等情况 ， 碰到这种情况 ， 需要补充葡萄糖缓解 。
2、老百姓讲一颗荔枝三把火 ， 所以吃荔枝吃多了以后会上火 ， 表现为口舌生疮以及咽痛等等 ， 每个人的表现不一样 。
3、预防荔枝上火最主要的就是不要吃太多 ， 吃3、5颗就可以了 。想预防上火 ， 可以喝淡盐水 ， 吃荔枝的同时喝些淡盐水 ， 或者是拿荔枝的核煮水喝 。
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