猪蹄黄豆的营养价值及功效猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法 _经验分享

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1、抗衰老。黄豆猪蹄汤有着中丰富的胶原蛋白，这些胶原蛋白可以被人体吸收，从而增加皮肤的弹性和韧性，从而延缓肌肤的衰老。
2、强筋健骨。猪蹄还有强筋和健骨的作用，如果你身体比较瘦弱，而且刚经历大病一场话，就可以多吃猪蹄。
3、促进发育。猪蹄在促进青少年生长发育的同时，还可以减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
4、促进乳汁分泌。多喝猪蹄汤能够帮助产妇促进乳汁分泌，缓解缺乳症，适合乳汁分泌不足或者缺少乳汁的产妇食用。
5、食材：黄豆1碗，猪蹄1个，冰糖、姜、料酒、生抽、老抽、植物油适量。
6、猪蹄剁成块，清洗干净；锅里放水，加入猪蹄煮开，翻动猪蹄，两分钟后关火，再次用水冲洗。
7、锅里放一点油，加入一些冰糖翻炒到溶化后改小火；放入猪蹄翻炒几下。
8、加入料酒、生抽和老抽继续翻炒。
9、把已经上色的猪蹄倒入高压锅；加入姜片和提前浸泡好的1碗黄豆。
【猪蹄黄豆的营养价值及功效猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法】10、加水没过食材，大火煮开高压锅发出扑哧声改中小火25分钟即可。

猪蹄黄豆的营养价值及功效 猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法

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