猪蹄黄豆的营养价值及功效 猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法


猪蹄黄豆的营养价值及功效 猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法

文章插图
1、抗衰老 。黄豆猪蹄汤有着中丰富的胶原蛋白,这些胶原蛋白可以被人体吸收,从而增加皮肤的弹性和韧性,从而延缓肌肤的衰老 。
2、强筋健骨 。猪蹄还有强筋和健骨的作用,如果你身体比较瘦弱,而且刚经历大病一场话,就可以多吃猪蹄 。
3、促进发育 。猪蹄在促进青少年生长发育的同时,还可以减缓中老年妇女骨质疏松的速度 。
4、促进乳汁分泌 。多喝猪蹄汤能够帮助产妇促进乳汁分泌,缓解缺乳症,适合乳汁分泌不足或者缺少乳汁的产妇食用 。
5、食材:黄豆1碗,猪蹄1个,冰糖、姜、料酒、生抽、老抽、植物油适量 。
6、猪蹄剁成块,清洗干净;锅里放水,加入猪蹄煮开,翻动猪蹄,两分钟后关火,再次用水冲洗 。
7、锅里放一点油,加入一些冰糖翻炒到溶化后改小火;放入猪蹄翻炒几下 。
8、加入料酒、生抽和老抽继续翻炒 。
9、把已经上色的猪蹄倒入高压锅;加入姜片和提前浸泡好的1碗黄豆 。
【猪蹄黄豆的营养价值及功效 猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法】10、加水没过食材,大火煮开高压锅发出扑哧声改中小火25分钟即可 。