水煮鸡胸肉的热量 一百克水煮鸡胸肉的热量


水煮鸡胸肉的热量 一百克水煮鸡胸肉的热量

文章插图
1、100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量,是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,可以说在肉类中算是比较低的了,所以吃适量的鸡胸肉是不会发胖的 。
2、鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。同时鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用 。适合老人、病人、体弱者食用 。肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人,应该多吃鸡胸肉 。
【水煮鸡胸肉的热量 一百克水煮鸡胸肉的热量】3、总之,鸡胸肉的热量不高,在同类中算是很低了,营养又好,那些需要减肥的,但又想补充营养的朋友可以适当吃一点鸡胸肉哦!