【南瓜与山药可以同吃吗 南瓜与山药可以同吃吗】

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1、南瓜和山药不建议一起吃 。
2、南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等成分 ， 是一种健胃的主食 。山药甘而平 ， 益气健脾 。其淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃消化吸收 ， 既可用于医药 ， 又可用于食品 。南瓜和山药具有很强的营养价值和功能 。但如果南瓜和山药一起食用 ， 南瓜中含有维生素C分解代谢酶 ， 会破坏富含维生素C的山药 ， 从而降低山药的营养价值 。

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