秋季养生吃什么

【秋季养生吃什么】秋季的特点是由热转寒,阳消阴长,所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要 。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、银耳、百合、枇杷、梨子等 。