山药怎么吃最养胃

山药养胃的做法如下:
1、山药和鸭肉一起吃 。山药里面含有大量营养成分,而鸭肉则具有滋阴养肺、止咳化痰的作用;
2、山药配莲子补脾养胃 。山药可以补脾养胃,而莲子可以直接入心入脾,对身体非常好;
3、山药配红枣 。将山药跟红枣一起搭配来吃,更能起到健脾养胃的作用;
【山药怎么吃最养胃】4、山药和芡实搭配 。芡实是一种具有补中益气、滋养身体而且健脾止泻的食物,将山药和芡实熬粥一起食用,会有很好的养胃健脾的功效;
5、山药炖羊肉 。山药和羊肉都是性情温和的食物,放在一起吃,