【开心果的营养价值是什么 开心果的营养价值简单介绍】
文章插图
1、开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,
2、开心果还含有烟酸、泛酸、矿物质等 。种仁含油率高达45.1% 。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒 。
3、开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症 。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃 。
- 儿童提高免疫力的食物 儿童提高免疫力的食物有哪些
- 黑姜的功效与作用 黑姜有什么功效
- 南瓜小米糊营养价值 关于南瓜小米糊营养价值是什么
- 冬寒菜的食用方式和注意事项 冬寒菜的食用禁忌
- 吉利丁片是什么
- 紫锥菊的功效与作用 紫锥菊的功效与作用与哪些
- 坚持锻炼身体的好处 坚持锻炼身体有什么好处
- 儿童常喝煮梨水的危害 婴儿多大可以喝梨水
- 炖梨子的功效与作用 关于炖梨子的功效与作用
- 龙葵草的功效与作用 龙葵草的功效与作用是什么