如何治失眠小方法 治失眠有什么小方法


如何治失眠小方法 治失眠有什么小方法

文章插图
1、食醋可治疗失眠:将一勺食醋兑与温开水中服用 。不久后就可入睡 。
2、水果可治疗失眠:睡觉前食用一些苹果、香蕉等水果,可以缓解肌肉疲劳 。
【如何治失眠小方法 治失眠有什么小方法】3、生姜醋水泡脚治疗失眠:睡觉前采用生姜加入小半盆水中,煮沸后加入食醋,待水温适宜后浸泡双脚30分钟 。
4、小米粥可治疗失眠:小米性微寒,味甘,可健脾,安眠 。