生吃萝卜的好处和坏处 生吃萝卜的好处和坏处是什么呢

【生吃萝卜的好处和坏处 生吃萝卜的好处和坏处是什么呢】

生吃萝卜的好处和坏处 生吃萝卜的好处和坏处是什么呢

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1、吃生萝卜的好处是:胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,有一部分会变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 。胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而有润肠通便的作用 。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。
2、吃生萝卜的坏处:脾虚的人群不能多吃萝卜,因为萝卜有下气、消滞的作用,脾胃虚弱的多吃萝卜,有可能会导致腹泻 。