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【西梅和李子哪个更营养 西梅和李子谁更营养】1、西梅营养价值是李子的两倍 。
2、李子不含花青素 ， 维生素A的含量也远不及西梅 。
3、李子果酸含量高 ， 味道较酸 ， 而西梅果皮上含有丰富的花青素和维生素A ， 花青素属于生物类黄酮物质 ， 而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力 ， 能保护肌肤 ， 延缓衰老 ， 维生素A可改善视力 ， 缓解视疲劳 。
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