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1、徒步旅行 ， 放开您的顾虑 ， 您会找到和您一样想法的人 。您所在地区可能有许多旅行的足径 。寻找您所在地区的高级徒步旅行团 ， 您不但收获意想不到快乐 ， 还会结交许多志同道合的朋友 。
2、游泳也是一项不错的选择 。您只需要一套泳衣和水 。如果您的居住地没有游泳池 ， 可以寻找当地社区中心或社区学院 ， 以便负担得起的游泳池 。
【简单老年人健身方法 简单老年人健身方法视频教程】3、太极拳是我国一门古老的健身运动 ， 有着精心编排的动作系列 。它移动缓慢 ， 让你的身体通过一个健康的运动范围 。它也有利于平衡和专注 。寻找当地公园的聚会团体 。通常有高级团体 ， 你可以很少或没有成本加入 ， 跟着学习或者在网络上看视频 。

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