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1、补钙：钙果是一种营养价值较高的水果 ， 果肉中含有多种维生素、矿物质 ， 其中钙的含量出色 ， 利于人体吸收和利用 。食用钙果以后 ， 对骨骼发育有很好的促进作用 ， 同时也能减少骨质疏松的发生几率 。
2、补血：钙果是一种能补血的特色水果 ， 微量元素铁的含量很高 ， 能促进血红细胞再生 ， 可有效预防贫血 。钙果中还含有多种氨基酸和天然的糖分 ， 可以提高身体各器官的功能 ， 经常食用可以延缓衰老 。
【钙果的功效与作用 钙果的功效有哪些】3、润肠通便：钙果的种仁可以入药 ， 含有大量的杏仁甙、脂肪油、皂甙 ， 入药后性质平和、味辛 ， 具有润肠通便、利水消肿等多种功效 ， 平时多用于便秘、肠燥、小便不利和身体浮肿等疾病的治疗 。
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