单个动作系列重复练习法：
【如何通过体育锻炼增强协调性】肩绕环：由直立双臂上举开始 。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴 。依次进行 。
纵跳：双脚并拢手弯向上跳 。
前后跳：双脚并拢手弯向上跳，但向前与后跳 。
转向跳：双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳 。

• 蒲公英如何晾晒才能泡水喝 蒲公英泡水喝的正确方法
• 冬季腹泻怎么办 冬季如何预防腹泻
• 复工后如何在食堂吃饭 吃得安心最重要
• 智能手机如何查看运存大小
• 如何设置透明头像
• 如何删除C盘临时文件
• 如何挑选边境牧羊犬
• 如何做一名合格的中学教师
• 蒸滑鸡如何做
• 如何克服在驾照考试时紧张心理