【吃橙子的好处和坏处是什么 吃橙子的有哪些好处和坏处】

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1、吃橙子的好处是及时补充维生素C等营养物质 ， 增强机体的免疫力 ， 还具有抗氧化的作用 ， 预防牙龈出血等现象；此外还可以生津润肺 ， 可以缓解肺燥咳嗽、咳痰的现象 ， 减轻口干的表现 。同时存在降胆固醇降脂以及降血压的作用 。
2、吃橙子的坏处是过度吃橙子会引起胃酸的分泌增多 ， 引起反酸、烧心等异常的表现 。平时注意饮食的均衡 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。在日常生活中加强运动锻炼 。

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