蒲公英能和枸杞子泡水喝吗蒲公英和枸杞泡水的功效 _经验分享

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蒲公英是常见的一种野草，但却有较高的药用价值，而枸杞子也是一味珍贵的中药材，那么，蒲公英能和枸杞子泡水喝吗？蒲公英能和枸杞子泡水喝吗能一起泡水。
蒲公英又称婆婆丁，性寒、味苦甘，具有清热解毒、利尿散结等功效，而枸杞又称枸杞子、红耳坠等，性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目，两者都是常见的中药材，没有配伍禁忌，可以一起泡水喝。
蒲公英和枸杞泡水的功效提高视力蒲公英中含有多种维生素和矿物质，营养丰富，而枸杞中含有大量的B一胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A ，而维生素A能生成视黄醇，因此，常用蒲公英和枸杞泡水喝，有改善视力的作用，还能缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
美容养颜蒲公英中含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质等，而枸杞中富含维生素E、硒元素等，维生素C、维生素E及硒元素都有较强的抗氧化作用，能清除体内自由基，有延缓衰老、美白淡斑等作用，另外，维生素A可以维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥，因此，两者搭配泡水，具有美容养颜的功效。
保护肝脏蒲公英中含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等有效成分，有保肝、利胆的作用，而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜碱，可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，有促进肝细胞新生的作用，因此，蒲公英和枸杞一起泡水喝，有保护肝脏的功效。
枸杞泡茶一次放多少粒10~15粒即可。
枸杞中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维等，一般来说，泡水放10~15粒即可，枸杞性质偏温，如果长期过量食用，很可能会出现上火症状，使人眼睛红肿、流鼻血等，另外，高血压、性情过于急躁及脾虚者等不宜多吃，以免加重病情。
蒲公英茶可以天天喝吗不建议。
蒲公英性寒凉，具有清热解毒的功效，长期服用可能会损伤脾胃，导致腹泻、腹痛等症状，如果是用新鲜蒲公英泡水，用量大概在50克左右，如果是干燥的蒲公英，常用量为9~15g ，另外，蒲公英可以反复冲泡，这样更利于有效成分的溶出。
蒲公英枸杞茶怎么泡蒲公英枸杞茶
材料
蒲公英、枸杞。
做法
1、将蒲公英洗净沥干，捏碎呈块状；
2、将捏碎的蒲公英装入茶袋中；
3、将茶袋放入杯中，加入枸杞子；
【蒲公英能和枸杞子泡水喝吗蒲公英和枸杞泡水的功效】 4、冲泡沸水，盖闷5分钟左右，即可饮用。

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