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1、女性吃鱼能保护皮肤 ， 鱼油对皮肤有很多好处 ， 可以调节油脂分泌、有助保湿 。另外 ， 研究表明 ， 多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害 ， 利于保护皮肤胶原蛋白 ， 从而防止皮肤松弛 ， 出现皱纹或下垂的情况 。
【女人经常吃鱼的好处 女人经常吃鱼的好处和坏处】2、鱼肉可使身体更加健康,鱼肉营养丰富,味道鲜美,其营养价值优于其它肉类,而且具有多种保健功能 。鱼不仅含有丰富的蛋白质、人体必需的维生素和微量元素,而且还含有多种不饱和脂肪酸,特别是海鱼中含量较高,可以防止胆固醇在血管壁的沉积,常吃鱼食品,对防治心血管疾病非常有益 。

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