增强心肺功能的好处有哪些 增强心肺功能的好处


增强心肺功能的好处有哪些 增强心肺功能的好处

文章插图
1、身体的抵抗能力强,能够抵抗更多的外界伤害性刺激 。
2、心肺能力强,心血管疾病的发生率低 。
3、器官的新陈代谢相应增加,维持良好的体内环境 。
4、减少其他疾病的发病率,降低死亡率 。
【增强心肺功能的好处有哪些 增强心肺功能的好处】5、心肺功能是维持正常的生命活动所必需的支撑,因此平时应该通过运动提高心肺能力,需要多做运动,比如说跑、登山、经常爬楼梯等一些需要耐力的运动方式,可以提高心肺能力 。
6、心脏和肺脏属于身体两大维持生命的主要器官,有足够强大的储备功能,所以提高储备能力、增加心肺功能是维持生命的延续、增加寿命的可行性方法 。