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1、运动出汗可以帮助加快体内的血液循环、新陈代谢 ， 从而增强自身的身体素质 。其次 ， 还可以有效的帮助排除体内的寒湿气 ， 并且有利于保持人体内的温度 ， 散发热量 。另外 ， 出汗后需要及时补充身体的水分 。
【经常出汗有哪些好处呢 经常出汗有哪些好处】2、此外 ， 出汗会带走人体的一部分热量 ， 还能起到减肥的功效 。

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