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1、清楚自己的SIZE：如何准确的测量自己的SIZ呢？首先用卷尺测量自己的下胸围 ， 也就是紧贴胸部的下沿的位置 ， 这个尺寸就是你文胸的底围 。然后测量上胸围 ， 也就是你胸部最高的地方 。鉴于不同胸型的人最高点在穿戴文胸调整后有可能会改变 ， 建议穿一件薄款文胸测量 ， 或者弯腰45度测量 。
【胸罩怎么样才算合适 什么样的胸罩才适合自己】2、了解自己的胸型：一般来说女性的胸型分为梨（水滴型、蜜桃型）型和碗型 。梨型的乳头在整个胸部偏下的位置 ， 胸部的下半部分明显的更为丰满 ， 有一点垂坠的感觉 。而碗型则上下部基本一致 ， 乳头位于胸部中心 。
3、明确自己的体型：比如某人是70D杯 ， 人比较瘦 ， 背部基本没有赘肉 。70D杯非常少见 ， 所以基本上只能选择调整型内衣 ， 背部没有赘肉 ， 普通的短文胸即可 。经验之谈 ， 日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的 ， 也不要买了 ， 变形很快 ， 而且腋下处理不好很容易有副乳 。不过为了搭配某些需要外露肩带的衣服 ， 可以暂时性穿着 ， 不要当做日常文胸穿 。

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