高血压饮食需要注意什么

1、高血压饮食需要注意低盐低脂,每天严格控制对于盐的摄入 , 少吃胆固醇高的食物,如蛋黄、鱿鱼、鱼子酱等 。每日三餐吃到七分饱,不要暴饮暴食,多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物 。
【高血压饮食需要注意什么】2、禁用或少用高钠食物控制酱油、番茄酱、辣椒酱 , 芥茉 , 咖喱等调味品的摄入量 。