1、红枣，如果女性在月经期间失血过多 ， 就可多食红枣 ， 来补气血 。
2、南瓜，它含有丰富的铁元素 ， 促进红细胞的功能 。
【补气血的食物】3、红糖，红糖是最常见的补气血的食物，可以缓解痛经症状 。总而言之，补气血的食物有很多种，患者需要在医生的指导下，进行食用 。
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2、南瓜，它含有丰富的铁元素 ， 促进红细胞的功能 。
【补气血的食物】3、红糖，红糖是最常见的补气血的食物，可以缓解痛经症状 。总而言之，补气血的食物有很多种，患者需要在医生的指导下，进行食用 。