【蒸糯米面窝头用什么水和面】糯米面窝头用料糯米粉100克,玉米面150克,白糖30克,温水适量 。
做法1、将糯米粉、玉米面和白糖放入盆里混合均匀,往材料里一点点加入适量温水,稍微偏硬一些容易造型不塌陷,和成面团多揉几下,覆盖保鲜膜静置20分钟;
2、将揉好的面团取一小块团握在左手掌心成圆球,拇指伸进面团慢慢旋转捏成小窝窝头;
3、将捏好的窝头放入蒸锅内,大火蒸10到15分钟即可 。
窝窝头,中国北方地区常见的汉族面食,过去是穷苦人的主粮 。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等 。其中含有的玉米油,更能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生 。
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