各大明星的减肥法( 二 ) 水果|有氧运动

1、杨幂采取了少食多餐的饮食习惯
尤其是在生完孩子之后，她意识到均衡饮食的重要性，并通过少食多餐的方式来控制自己的摄入量。这一方法不仅有助于维持她的新陈代谢，还可以避免因为暴饮暴食而导致不良后果。

2、杨幂非常注重食物的选择
她倡导“再补也要三低” ，即主食要低盐、低糖和低油。无论是在孕期还是平时，她都坚持遵守这一原则。低盐可以减少体内水分的潴留，低糖有助于控制血糖和体重，低油则有利于减少摄入过量的脂肪。

3、杨幂也十分喜欢水果，她将水果作为零食的替代品
明星虽然也有贪吃的时候，但杨幂不会频繁地食用零食，而是选择水果来满足自己的嘴馋。水果含有丰富的维生素和纤维，对于维持健康和身材都有很大的帮助。

总结起来，杨幂保持健康和好身材的秘诀在于少食多餐、再补也要三低以及多吃水果。她通过合理的饮食习惯和科学的营养摄入来保持身体健康，并且以身作则，向大家传递了正确的饮食观念。杨幂的健康生活方式不仅为她自己带来了好处，也成为了广大影迷们的健康榜样。

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