卫灵公篇九清单革命读后感 _经验分享

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提取码:cyyu书名：《清单革命》
作者：[美]阿图·葛文德
译者：王佳艺
豆瓣评分：6.8
出版社：北京联合出版公司
出版年份：2017-10
页数：248
内容简介：? 现代世界的复杂性已经超出了人力所能控制的范围，任何一个需要从业人员掌控大量知识的领域都难逃厄运。从医疗到金融，从商业到行政，生活中的错误屡屡发生，令人触目惊心。
? 过去4年间，针对律师失误的诉讼案件数量增长了36%，有的律师搞错了开庭时间，有的把卷宗搞丢了，有的则用错了法律条款；要挽救一个患者的生命，需要数十位医护人员正确实施数千个治疗步骤，任何一个步骤的疏忽都可能致人于死地；建造一栋大楼需要联合16个领域的专家，不同的专家可能做出相互冲突的决定，一旦做出错误决策建筑早晚会倒塌。
? 人类渴望终结错误，再造安全的生存空间。为了实现这个目的，曾推动奥巴马医改的白宫顾问阿图?葛文德通过在医疗领域的实践，掀起了一场“清单革命”，并将革命风潮推广到建筑、飞行、金融、行政等与我们生活息息相关的领域。
? 使用清单，就是为大脑搭建起一张“认知防护网”，它能够弥补人类与生俱来的认知缺陷，如记忆不完整或注意力不集中。作者在书中提出清单的4大行事原则：权力下放、简单至上、人为根本及持续改善。它们不是僵化的教条，而是实用的支持体系，将在复杂的世界中拯救你的生活。
? 清单革命，不是一场写在纸上的革命，而是一场印在心上的革命。
? 一张手术清单，让原本经常发生的手术感染比例从11%下降到0，被全球2000多家医院奉为圭臬；一张建筑清单，让每年建筑事故的发生率不到0.00002%；一张投资清单，让一个投资组合的市值竟然增长了160% 。
? 《清单革命》作者阿图?葛文德是白宫最年轻的健康政策顾问、影响奥巴马医改政策的关键人物，他曾受到金融大鳄查理?芒格的大力褒奖，也是《时代周刊》评出的全球100位最具影响力人物榜单中唯一的医生。《清单革命》是其继畅销书《阿图医生》之后的又一力作，该书不仅掀起了一场观念革命，同样横扫美国7大畅销书排行榜，造就了北美畅销30万册的神话。
? 从医疗到金融，从商业到行政，生活中的错误屡屡发生，令人触目惊心。阿图?葛文德指出，随着时代的发展和科学技术的进步，知识已使我们不堪重负，要在复杂的世界中拯救生活，我们必须依靠清单。清单，为大脑建起一张“认知防护网”，弥补人类与生俱来的认知缺陷。书中通过列举大量来自医学、航空、建筑、投资、餐饮及娱乐行业的案例，向我们展示了清单拯救生活的力量。
? 本书长踞《纽约时报》、《华尔街日报》、《今日美国》、《华盛顿邮报》、《洛杉矶时报》、《波士顿环球报》、《旧金山纪事报》超级畅销书榜，《经济学人》、彭博通讯社均鼎力推荐；广东省卫生厅副厅长廖新波、《中国医院院长》杂志社副社长&主编修金来、北京大学人民医院院长王杉、北京大学政府管理学院教授顾昕、国务院发展研究中心金融研究所研究员巴曙松跨界力赞；超级畅销书《引爆点》作者马尔科姆?格拉德威尔、《魔鬼经济学》作者斯蒂夫?列维特，两大巨头联袂推荐。
? 湛庐文化出品
作者简介：[美] 阿图?葛文德（Atul Gawande）
? 影响力
? 白宫最年轻的健康政策顾问
? 影响奥巴马医改政策的关键人物
? 受到金融大鳄查理?芒格大力褒奖的医学工作者
? 《时代周刊》2010年全球100位最具影响力人物榜单中唯一的医生
? 专业成就
? 哈佛公共健康学院教授
? 哈佛医学院教授
? 世界卫生组织全球病患安全挑战项目负责人
? 《纽约客》SLATE杂志医学专栏作家
? 荣誉
? 美国麦克阿瑟天才奖获得者
? 2003年美国最佳短篇奖得主
? 2002、2009年美国最佳科学短篇奖得主
? 2009年荣获哈斯丁斯中心大奖（Harstings Center Award）
? 2004年被《新闻周刊》评为“20位最具影响力的南亚人物”
? 2010年入选《时代周刊》评选的“100位最具影响力人物”

想提高工作效率?试试这10个方法!
想提高工作效率?试试这10个方法!
而要想最大程度提高生产率，你必须专注于生活中的三个部分：
时间
众所周知，人类并不擅长处理多任务，所以管理时间对于提高生产率至关重要。而最浪费时间的莫过于意外(并且通常是不重要的)任务。我们都会有一种冲动，去阅读刚刚收到的电子邮件，或者瞥一眼弹出来的最新通知——心理学家、《有条理的思维》(The Organized Mind)一书的作者丹尼尔·莱维坦将这种倾向称作“新奇事物偏见” 。这种非故意的任务转换所浪费的时间，可能超乎你的想象。加州大学(University of California )的信息学家格洛里亚·马克发现，人们平均需要26分钟才能从琐碎的干扰事件中恢复专注。为了避免浪费时间，提前计划每天的时间，区分意外的干扰：
1. 每天开始时，计划“个人专属时间”：查看晚上积累的电子邮件和社交媒体更新，对积压的工作确定优先次序。迅速完成快速回复和转发，使人们能够开始执行任务。安排更重要的任务。删除情报性或不重要的任务。
2. 利用通勤时间完成协调任务：如果不利用通勤时间挑选出最耗时间的任务，那就太荒唐了。在早晨通勤途中，我会完成对外部顾问情况的综述——了解开放项目的最新进展，确定他们是否需要协助。在抵达办公室时，我已经对项目进度有了准确的了解。
3. 将会议时间缩短25%：你在会议上完成的工作量不会因此减少，因为许多时间被浪费在了解决电话会议安排和无用的玩笑上。如果每天将五人会议的时间从一个小时缩短到45分钟，你每个月将节省25个小时的工作时间。这相当于每年300个小时——几乎是两个月的.工作时间!
4. 安排固定的休息时间：马不停蹄地参加会议并不代表高效率，因为你会疲惫不堪，失去专注力。在日历中留出休息时间。将这些休息变成一种惯例，能够提高可预测性，形成一种有规律的时间安排，让你的思维保持条理。如果有条件，午餐之后“有效午睡”10至20分钟。
空间
所谓“空间”是指你的环境——包括办公场所和虚拟空间。工作空间或许并非最后的边界，但却是提高工作效率的一个重要元素。下面是一些与空间有关的建议：
5. 在合理的情况下在“场外”办公：如果你需要撰写一份文件或研究一个课题，排除办公室里的干扰能够提高专注度。有些公司发现，允许员工在家办公还有其他好处，例如缩短通勤时间和午餐时间，减少病假天数等。你可以考虑如何将中国旅游网站携程(Ctrip)、AIIM和Wordpress的成文策略，应用于自己的工作环境。
6. 合并所有为你提供信息的应用：你需要操作太多应用——电子邮件、Yammer等微博工具、Lync等聊天工具、Twitter和LinkedIn等社交媒体应用，还有SAP、甲骨文(Oracle)和Salesforce等操作系统等。把所有应用的通知集中到一个地方。
7. 关闭移动设备和台式机上的弹出通知：不要让令人讨厌的应用程序弹出信息干扰你的专注度。关闭它们。马上。并且限制自己仅在每天的设定时间查看电子邮件。你不会为此感到遗憾。
心态
调整自己的状态，使你能够在当前专注于正确的任务：
8. 进行对话，不要发送电子邮件：拿起电话，或者穿过大厅，直接与同事面对面交流。对于在异地的同事，利用聊天工具。因为你可以在对话中给出准确的指示，迅速消除误会。进行没完没了的电子邮件对话所浪费的时间令人难以置信——而且会产生无意义的错误。
9. 把问题由大化小：这样做能够减少因为承担重大任务所产生的不堪重负和拖延的感觉。一种实用的方法是采用敏捷技术管理工作任务。敏捷任务管理诞生于软件开发领域，其对任务管理的巨大贡献在于把重大任务划分为“短时间的冲刺” 。在整个过程中掌握一种解决方案，可以减少处理重大任务的焦虑。
10. 利用重复性任务核查清单，减少错误：尤其是在疲劳过度或时间紧张的情况下，清单能够让你不会偏离轨道。关于如何使用清单的优秀指导，请参阅阿图·葛文德的《清单革命》(The Checklist Manifesto)一书。
卫灵公篇九【日期】20220222【主讲人】樊登老师【主题】卫灵公篇——炼就一双识人的慧眼。
一、【子曰：“众恶之，必察焉；众好之，必察焉。”】
【樊登老师解曰】孔子说：“大家都厌恶他，一定要去考察；大家都喜爱他，也一定要去考察。”
如果大家都说这个人不好，要警惕，如果大家都说这个人好，也不要轻易下结论呦~
在与人交往的过程中，我们有时会为要不要跟某个人交朋友而苦恼。这时，很多人会去参考其他人对这个人的评价，这是从众心理的一种体现。每个人都是立体的，我们不能轻易地给他人贴上善或是恶的标签。要想了解一个人，最好的办法就是去观察他说了什么话、做了什么事，再去判断这个人怎么样。只有擦亮眼睛、切实考察，才能炼就一双识人的慧眼。
推荐你读《乌合之众》《陌生人效应》。
【思考】你有识人不明的时候吗？是什么影响了你的判断？
【学习心得】：有的。第一印象影响了我的判断，或者距离感小也会影响我的判断。其实识人不清更多的是因为关注这个人是不是对自己好，而没有真正的观察他说话的内容，做事的方式，他的价值观以及他对待父母朋友的态度等等~~~
二、【子曰：“人能弘道，非道弘人。”】
【樊登老师解曰】孔子说：“人能够把道发扬光大，不是道能把人发扬光大。”
要知道人能把道弘扬，而不是道为人做装点的游戏，一个人学了道，就认为自己是得道之士，了不起了，这是不对的，因为多了不起的人都是过眼云烟。而道是一直存在，一直持续，一直彰显的。
推荐你读《有限与无限的游戏》。有线游戏的人是以游戏结束为目的，让自己得到一个称号，得到一个地位，以道弘人就是有限游戏。而无线游戏的玩家是希望游戏不断持续下去，每天玩的都是游戏的边界，让这个游戏变得越来越好玩，这叫以人弘道。
三、【子曰：“过而不改，是谓过矣。”】
【樊登老师解曰】孔子说：“有了过错而不改正，这就真叫过错了。”
一个组织要能容忍犯错，这个组织才能创新。
推荐阅读《清单革命》，错误有两类：一类是你不会犯错，一类是你疏忽犯错。一个组织会在一个地方重复犯错的话，就需要我们列出错误清单，防止我们的头脑进入到自动驾驶的状态中，来减少重复犯错的机会。
【思考】：你常常出现的错误是不会导致的？还是疏忽导致的？
【学习心得】：我认为自己经常犯的错是因为疏忽导致的。原因是没有深入思考，或者没有细心关注造成的，所以说，要学习深思熟虑的思维方式。
四、【子曰：“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”】知识是解决问题的灵丹妙药。
【卫灵公篇九清单革命读后感】 【樊登老师解曰】孔子说：“我曾经整天不吃、整夜不睡地去思索，没有益处，还不如去学习。”
这句话和“格物致知”相似，格物致知精神指的是一种实践精神，意思和西方人所强调的“ 科学精神 ”类似。记得王阳明有一日想到后院有竹子，不如“恰同学少年，你我同去格竹”，于是邀人同往。一位姓钱的同学表示欣然同意。但是，任何事情都不是那么容易的。“格”了三天，钱同学撑不住了，主动退出。王阳明选择了坚持，他独自“格竹”，结果七天后，大病一场。王阳明感叹道：“圣贤是做不得的，无他大力量去格物了。”
所以说格物致知是一件非常困难的事情，孔子年轻的时候也经历了这样的时期，他觉得通过自己使劲儿思考，似乎能很快的学到东西，但其实你自己思考的这些东西，前人都已经思考过了，且已经写到书上了，你只要去读书，就会发现自己站在了巨人的肩膀上，这时你才是在边界上游戏，才会向外扩展，形成无线游戏模式。
杨绛先生有一句话：“你的问题在于读书太少而想得太多。”之所以要读书，是因为书中记载着前人的智慧和经验，是人类智慧的结晶。阅读的时候，前人不仅在告诉你问题的解决方法，更重要的是，当以往的知识和新的知识在大脑中相碰撞的时候，会激发新的灵感和思考。
我们常常讲“授人以鱼不如授人以渔”，就是要变被动为主动，读书就是一个主动探索解决方法的过程。而且汲取知识的乐趣会让我们忽略许多无益的困惑和迷茫，帮助我们建立对生活的积极态度。
推荐你读《读懂一本书》。
【思考】：你是否遇到过一本书，解决了你的某件麻烦事？
【学习心得】：是的。樊登老师写的《可复制的领导力》这本书，让我知道领导力不是天生的基因带来的能力，而是一系列可操作、可模仿、可践行的工具：沟通视窗、目标管理、倾听反馈等等，都非常有效的解决了我突然变成管理者后遇到的多种多样问题，非常非常感谢樊登老师，特别希望自己可以有机会现场听一听樊登老师讲书，这就是我的下一阶段小目标，冲鸭~~~
五、【子曰：“君子谋道不谋食。耕也，馁在其中矣；学也，禄在其中矣。君子忧道不忧贫。”】
【樊登老师解曰】孔子说：“君子谋求的是道而不去谋求衣食。耕作，常常会有饥饿；学习，往往得到俸禄。君子担忧是否能学到道，不担忧贫穷。”
这句话可以用书中自有黄金屋、书中自有颜如玉来简述，故而君子所关心的，所担忧的事，不是贫穷、不是物质，要去求道，要忧虑有没有能够帮到更多的人。
推荐阅读《岁月凶猛》，一个人的心离钱越近，手就离钱越远，就是你一门心思地想挣快钱，一门心思的想变现，往往赚不到钱。若一个人的心离钱越远，他做事的目的是为了改变这个世界，为了解决社会上的某一个问题，为了一个理想，为了达到自己的乐趣等等，反而他的手离钱更近。
所以你的心胸开阔一些，你能够思考更多关于道的问题，思考更多关于这个世界的问题，钱财它作为副产品，就会作为更大的回报出现，这也是很自然的事情。
【思考】：你现在是谋道？还是谋食？
【学习心得】：40岁之前我一直在谋食，自我感觉谋的不错，比上不足，比下有余，当然了，这个比上和比下都是在我的小小朋友圈内，当我走出舒适圈，认识了很多很多比我优秀同时也比我更努力的人时，我发现了自己的狭隘。所以现在的我，为了谋道，为了让更多的孩子家长可以认识到近视危害，知道真正正确的防控方法而努力，一想到自己是为了祖国的下一代们做事，心中的责任感和成就感不是金钱能比拟的，让宝贝们拥有清晰视界，我愿意一直奋斗！冲鸭~~~~
活得漂亮的神器-TDL
18岁的你漂亮，不是因为你漂亮，而是因为18岁漂亮；
30岁你的漂亮，不是因为30岁漂亮，而是因为你漂亮；
40岁的你依然漂亮，不是因为你长得漂亮，而是因为你活得漂亮！
长得漂亮是一种优势，活得漂亮，是一种绝活和独立的本事～
如何活得漂亮呢？
我的理解是把生活简化为五个领域：建康、财务、关系、情感、人生意义，把这几个领域经营好，则足以活得漂亮活得通透。
如何把生活过好而不是浑浑噩噩任时光一天天流逝呢？
时间管理，对，管理好你的时间，因为你如何度过你的一天则如何度过你的一生。时间管理最好用的工具就是TDL（to do list)清单革命。时间管理分三大板块：目标、执行、复盘。
目标可以让我们头脑清醒，目标可以给我们指引方向，目标让我们做事更容易拿到结果。往往没有目标的人是给有目标的打工做事。目标的维度可以根据自己的实际情况设定一天的目标或一个月、一年的目标。
设定目标之后，我们就可以更好地规划我们一天的时间了，因为时间在哪里，结果就在哪里。一天下来，我们可以检查一下我们的时间都花在哪里，如果是减肥的人，用大块的时间刷手机，吃零食火锅，那么就是胖得理所应当；反之，把时间用在健身瑜伽、建康饮食上，肯定能收获建康身材。
最后一个板块就是复盘，只有复盘，才能翻盘。很多人刷着手机直到刷不动就睡着了，懂得复盘的人会给自己一天的时间和结果做个诊断，早上的清单哪些完成了哪些没完成，没完成的原因是什么？同时也要给自己一个三好一改进的总结，这样我们会对自己更好信心，并且知道自己需要提升的地方。
长得漂亮是优势，活得漂亮是本事，愿你我都能活出自己想要的样子。
无知，无能之过，何解？
《清单革命》中讲述了一个残酷的案例，医院里来了一个病患，他在舞会上被人捅了一刀。医生按照常规的做法做了处理，却没有解决问题。原来这位伤者参加的是化装舞会，捅他的凶器是长军刀，造成的伤口很深、伤害很大。按照一般刀伤处理，深度太浅，而伤者的身体内部已经受伤严重。
医生的流程清单上没有询问伤害来源这一项，造成了疏忽，这给了他们一个很大的教训。
当医生没有建立一个清单时，他救人的时候就可能会出现意外。
《清单革命》中总结了两个结论，一个叫“无知之错”，一个叫“无能之错” 。
作者在开篇就提出来说，社会上有很多错误是“ 无能之错”——因为能力不足而导致的错误；还有很多是 “无知之错”——因为认知不足而犯下的错误，由于你完全不知道，所以这类错误是你必须要犯下的错。
比如我在2020年-2021年这段时间减脂，就盲目的认为要多运动，一周4－5次，或晨跑或力量训练，吃呢，就盲目觉得不能吃肉，连瘦肉也在发狠心的那阵子鲜少吃。结果就导致嘴馋，不能持续，一吃肉又开始体重回升。起起伏伏，最好也就达标标准体重临界点。没能下来过标准体重中位数。
不过，好在的是运动习惯不错，体脂率下来了。至少看上去显瘦了。
这里的“ 无能之错”不是因为你不会，而是你顾不过来了。比如，忙起来，长期一段时间我坚持不了运动，也会导致体脂率回升，有限的时间里需要做的不能全部实施了。所以我们需要用列清单的这种简单的方法去解决问题。列各种各样的清单，你就能在工作中不断梳理，不断累积，不断进步。可以安排在早上，这样时间相对就固定，也好坚持了。
我总结为：
清单解决无能之过！
至于，无知！送大家一句话！唯有成长，方能解忧！
《清单革命》涉及了哪些方面的东西？《清单革命》，一本仅仅227页的书，却涉及了医疗、建筑、政府、飞行、餐饮等多个方面，并且内容详细，这是让我觉得比较震撼的地方。
这本书的开头提出了可以原谅的与不被原谅的，它们是“无知之错”和“无能之错”，“无知之错”是因为没有掌握正确知识而犯下的错，“无能之错”时因为掌握了正确的知识，却没有正确使用而犯下的错，道理听着很简单，实施起来却很复杂。
在书中，作者葛文德列举了很多与医学有关的案例，作为一名护理人员我知道，一份病历里面包含了多少医务人员的心血，以及患者对于我们的期望，还有很多未知的潜在的疾病隐患。
无论在医学还是在其他领域，个人能力往往不是最难克服的障碍。每个人都会犯错，会犯一些低级错误，甚至是毁灭性的低级错误，如何杜绝、减少甚至避免犯错？我们该怎么做？
在我们的实际生活和工作中，我们使用为了提醒自己的便利贴，我认为这是一种清单。为什么要使用清单？就是为让我们的大脑建立一张“认知防护网”，它能够弥补我们与生俱来的认知缺陷，减少错误或者更多不确定因素的发生，比如在我们记忆不完整或注意力不集中的时候，清单就显得尤为的重要。
可是我们该如何正确地使用清单？清单内容一定要简单至上，言简意赅，从来没有全面的高效，从来没有一张清单能涵盖所有的情况，烦长而含义不清的清单是无法高效并安全执行的，所有清单的制定要素必须是坚守简单、可测、高效三大原则。
那么该由谁来主宰清单？将清单的决策权分散到每个人，让每个人负担起自己的责任，要以人为本，也不能迷信清单，清单的力量是有限的。在最危急的情况下，解决问题的主角毕竟是人不是清单，是人的主观能动性在建立防止犯错误的。
清单的内容要持续改善，保持清单的自我进化能力。就算是最简单的清单也需要不断改进。简洁和有效永远是矛盾的联合体，只有持续改善，才能让清单始终确保安全、正确和稳定。
其实在我读完革命清单后，我觉得一份清单就类似于我们的QCC持续改进工作一样，发现目前急需要解决的问题，拿出来讨论，制定相应的目标、方法、计划、决策来行动改善问题。人无完人，一个再优秀的人，也有疏忽、固执或者犯错的时候。
为了不让相同的错误一再发生，为了别再为那些错误付出沉重的代价，那么让简单有效的清单在我们的工作中成为一种习惯吧。我想所谓的清单革命，就是一场观念的变革，我们最终是否会接纳，其实取决于我们是否承认清单最终所能带给我们的意义。
以上是我个人浅表的感受，但是这本革命的清单值得大家一看，或许你会有比我更深刻的理解。
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卫灵公篇九 清单革命读后感

卫灵公篇九清单革命读后感