一个玉米馒头的热量有几多玉米馒头和杂粮馒头热量 _经验分享

外面超市卖的玉米馒头大概多少大卡一个？他一个馒头玉米大概在5000大卡左右。
早上吃两个玉米馒头会发胖吗？
1、不是经常吃就不会。经常吃的话，会的。因为玉米馒头含糖份很多，能量高，吃多易使多余的能量转化成脂肪堆积体内而发胖。
2、玉米馒头简介：
玉米馒头，顾名思义，就是用面粉、玉米粉、糖、用酵母揉成面团，发酵2个小时，然后揉成馒头放在蒸锅里蒸好的面食。
玉米馒头营养含量(每100克)
；热量(大卡)261.42
；碳水化合物(克)53.07；脂肪(克)1.76；蛋白质(克)7.48
；纤维素(克)2.37 。
玉米馒头含有丰富的B族维生素、烟酸等，维护皮肤健美是有效的。
一个玉米馒头的热量有几多?如果楼主是指小店里卖的那种普通的玉米馒头，一个大概只有80克左右。
而100g玉米馒头的热量大概是200大卡左右，那么这样算起来，一个80克的玉米馒头大约是160大卡。
玉米馒头和白馒头的热量哪个更高？
等重量的油条热量更高。
玉米面100克，热量在340千卡，纯玉米面馒头的热量是340千卡；
一般玉米面馒头为其营养和口感，都会添加黄豆粉，黄豆粉100克热量为418千卡，玉米面馒头混入黄豆粉的比例大于一比一，所以，100克玉米面馒头的热量低于379千卡。
油条热量：386大卡/100克。
【一个玉米馒头的热量有几多玉米馒头和杂粮馒头热量】所以，按照同等重量的玉米馒头和油条来说，油田的热量会高一些。
一个玉米馒头，一个黑米馒头，一杯燕麦的热量1个玉米馒头（100．0克）含有百热量261大卡，1个黑米馒头（100．0克）含有热量227大卡，100克的燕麦片热量是367大卡。
成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400－2700kcal，女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100－2300kcal 。
能量摄入过剩，则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。
人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，使机体产生对于能量摄入的适应状态，其结果引起儿童生长发育停滞，成人消瘦和工作能力下降。
扩展资料：
低脂肪低热量的食物主要有：榛蘑、魔芋、胡萝卜、陈皮和黄瓜：
1、榛蘑
榛蘑中含有丰富的蛋白质和氨基酸，尤其是人体必需氨基酸中的赖氨酸和亮氨酸，含量高于肉类、蛋类和乳类，但脂肪含量却很低。
2、魔芋
魔芋具有低热量、低脂、低糖、高纤维的特点，魔芋多糖能有效阻止小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物的吸收，有辅助降脂的作用，而且还有降糖、预防心血管疾病等多种生物功效。
3、胡萝卜。
胡萝卜也是一种超级低卡的营养蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。
4、陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
5、黄瓜
黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，它的热量只有十几卡。
参考资料来源：百度百科-卡路里
一个玉米馒头的热量有几多?一个玉米馒头100克左右的热量大概在150-200卡左右
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