藕的热量高吗 藕的热量

【藕的热量高吗 藕的热量】

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文章插图
1、一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡 , 一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡 , 一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡 。每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡 。
2、藕 , 又称莲藕 , 属莲科植物 , 属莲科植物根茎 。藕微甜而脆 , 可生食 , 也可煮食 , 是常用餐菜之一 。
3、藕在我国的江苏、安徽、湖北、山东、河南、河北等地均有种植 。藕是种植区的农业重要经济作物 。
4、藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分 , 含糖量高 。藕既可当水果 , 又可作佳肴 。